Tørrbørsting er en veldig effektiv måte å stimulere lymfesystemet på. Det får igang treg lymfevæske, samtidig som at det får igang blodsirkulasjonen. Dette fremmer utskilling av giftstoffer fra kroppen, og kan bl.a fjerne cellulitter og gi huden en frisk glød! Gjør det om morgenen før du tar en dusj, og bruk en børste med myk naturbust.
-Start med føttene og fotsålene, børst så oppover leggene med jevne, lange strøk. Børst hele tiden mot lysken, hvor det er store lymfeknuter.
-Børst baken og ryggen i retning av armhulene, hvor det også er store lymfeknuter.
-Børst armene, fra hender og opp mot armhuler.
-Børst over skuldrene og nedover brystet mot hjertet. Børst nedover nakken.
-Børst buken, bruk sirkelbevegelser i retning med urskiven. Dette stimulerer tykktarmen.
Børst i noen minutter, til du føler deg varm og huden gløder. Da er det bare å hoppe i dusjen!
Jeg avslutter med en god kroppsolje etterpå, for å tilføre fukt. Jeg lager oljene mine selv, det kommer et eget innlegg om det etterhvert!
En annen anbefaling jeg vil komme med er håndkremen fra Burt's Bees med mandelmelk. Det lukter litt rart, men er skikkelig fet og god! Utmerket i tørr vinterluft.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.